Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:41.73 km
W czasie: 01:13 h
Ze średnią: 34.30 km/h
Max speed: 50.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 170 ( 90%)
HR avg: 146 ( 78%)
Podjazdy: 136 m
Kalorie: 938 kcal
Bike: Merida Race 903

Szybki trening

Wtorek, 24 lipca 2018 · dodano: 24.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1.  10% - 0:07:32
2. 40% - 0:29:41
3. 47% - 0:35:12
4. 1% - 0:00:46
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:36.66 km
W czasie: 01:05 h
Ze średnią: 33.84 km/h
Max speed: 50.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 155 m
Kalorie: 769 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Niedziela, 22 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 7% - 0:04:41
2. 75% - 0:48:39
3. 16% - 0:10:34
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:46.77 km
W czasie: 01:24 h
Ze średnią: 33.41 km/h
Max speed: 46.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 168 m
Kalorie: 869 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 41% - 0:34:35
2. 51% - 0:42:59
3. 1% - 0:01:08
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.89 km
W czasie: 01:40 h
Ze średnią: 32.93 km/h
Max speed: 72.33 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 128 ( 68%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 997 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening po opadach

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 53% - 0:53:42
2. 40% - 0:40:06
3. 1% - 0:01:20
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:42.12 km
W czasie: 01:21 h
Ze średnią: 31.20 km/h
Max speed: 46.98 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 142 ( 75%)
HR avg: 125 ( 66%)
Podjazdy: 155 m
Kalorie: 778 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 16.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 68% -0:45:52
2. 24% - 0:19:51
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.95 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 33.30 km/h
Max speed: 64.87 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1022 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 13.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 55% - 0:54:26
2. 43% - 0:42:39
3. 1% - 0:00:45
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:46.50 km
W czasie: 01:29 h
Ze średnią: 31.35 km/h
Max speed: 47.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 146 ( 78%)
HR avg: 121 ( 64%)
Podjazdy: 172 m
Kalorie: 828 kcal
Bike: Merida Race 903

Rozjazd

Wtorek, 10 lipca 2018 · dodano: 10.07.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 80% - 1:14:55
2. 9% - 0:08:36
3. 0%
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.32 km
W czasie: 01:35 h
Ze średnią: 29.89 km/h
Max speed: 44.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 190 m
Kalorie: 1012 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w deszczu i pod wiatr

Czwartek, 28 czerwca 2018 · dodano: 28.06.2018 | Komentarze 0

Trening na Cube 

Strefy:
1. 26% - 0:24:20
2. 65% - 1:01:38
3. 2% - 0:01:43
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.94 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 33.98 km/h
Max speed: 64.68 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1106 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 26 czerwca 2018 · dodano: 26.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:16:50
2. 78% - 1:16:39
3. 4% - 0:03:42
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:25.23 km
W czasie: 00:54 h
Ze średnią: 28.03 km/h
Max speed: 42.78 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 125 ( 66%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 520 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Lajcik

Sobota, 23 czerwca 2018 · dodano: 23.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 63% - 0:33:44
2. 30% - 0:16:02
3. 0% - 0:00:11
4. 0
Kategoria Trening