Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:54.87 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 33.94 km/h
Max speed: 61.23 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1055 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 21 czerwca 2018 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 27% - 0:26:23
2. 71% - 1:08:55
3. 1% - 0:00:46
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.11 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 34.09 km/h
Max speed: 67.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1160 kcal
Bike: Merida Race 903

Trenig

Wtorek, 19 czerwca 2018 · dodano: 20.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 9% - 0:08:17
2. 77% - 1:15:14
3. 13% - 0:12:55
4. 0% - 0:00:11
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:48.20 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 27.81 km/h
Max speed: 43.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Merida Race 903

Popłudniowy Trip

Poniedziałek, 18 czerwca 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 21% - 0:21:39
2. 3% - 0:02:58
3. 0%
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.08 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 34.07 km/h
Max speed: 65.82 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 170 ( 90%)
HR avg: 150 ( 80%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1288 kcal
Bike: Merida Race 903

Kolejny mocny trening, ale pod wiatr

Niedziela, 17 czerwca 2018 · dodano: 17.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 5% - 0:05:02
2. 34% - 0:33:06
3. 59% - 0:57:29
4. 1% - 0:01:01
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.06 km
W czasie: 01:35 h
Ze średnią: 34.77 km/h
Max speed: 77.11 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1105 kcal
Bike: Merida Race 903

Mocny trening

Piątek, 15 czerwca 2018 · dodano: 15.06.2018 | Komentarze 0

Strefy
1. 16% - 0:14:58
2. 64% - 1:01:31
3. 18% - 0:17:22
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.06 km
W czasie: 01:38 h
Ze średnią: 33.71 km/h
Max speed: 65.63 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1109 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Środa, 13 czerwca 2018 · dodano: 13.06.2018 | Komentarze 0

Większość trasy w deszczu ...


Strefy:
1. 16% - 0:15:28
2. 78% - 1:16:33
3. 5% - 0:05:22
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:46.79 km
W czasie: 01:25 h
Ze średnią: 33.03 km/h
Max speed: 48.41 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 149 ( 79%)
HR avg: 128 ( 68%)
Podjazdy: 171 m
Kalorie: 865 kcal
Bike: Merida Race 903

Rozjazd po wyścigach

Poniedziałek, 11 czerwca 2018 · dodano: 13.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 57% - 0:48:34
2. 40% - 0:33:56
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:27.40 km
W czasie: 01:10 h
Ze średnią: 23.49 km/h
Max speed: 60.75 km/h
W terenie: 27.40 km
Temperatura: 32.0
HR max: 177 ( 94%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 367 m
Kalorie: 928 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening trasą BAM Olkusz Hobby

Niedziela, 10 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Trochę zdjęć na trasie i motywowanie drużyny do większego wysiłku :)
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:40.81 km
W czasie: 03:13 h
Ze średnią: 12.69 km/h
Max speed: 39.96 km/h
W terenie: 40.81 km
Temperatura: 28.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 120 ( 64%)
Podjazdy: 1356 m
Kalorie: 1664 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Enduro Trails Bielsko - Biała. Jedwabisty trening

Czwartek, 7 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 57% - 1:48:02
2. 19% - 0:36:16
3. 1% - 0:02:24
4. 0

Max szczyt - 1052m
Max podjazd - 17%

Podjazdy - 18.83km
W dół - 1323m
Max zjazd - 27%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:48.52 km
W czasie: 01:23 h
Ze średnią: 35.07 km/h
Max speed: 53.96 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 166 ( 88%)
HR avg: 143 ( 76%)
Podjazdy: 187 m
Kalorie: 1023 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 5 czerwca 2018 · dodano: 06.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 7% - 0:05:42
2. 73% - 1:01:43
3. 19% - 0:16:14
4. 0
Kategoria Trening