Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:48.62 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 31.71 km/h
Max speed: 53.64 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 129 ( 68%)
Podjazdy: 210 m
Kalorie: 906 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Na spokojnie

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1. 52% - 0:47:09
2. 43% - 0:38:52
3. 3% - 0:02:30
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:57.45 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 33.47 km/h
Max speed: 61.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 288 m
Kalorie: 1154 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Mocny trening

Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 30.03.2019 | Komentarze 0

Temp - 16st
Strefy:
1. 17% - 0:17:42
2. 60% - 1:02:02
3. 21% - 0:21:13
4. 0% - 0:00:10
1154kcal
HRavg - 138
HRmax - 171
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:50.45 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 32.55 km/h
Max speed: 68.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 12.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 247 m
Kalorie: 1001 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Skrócony trening - wypadek na S1

Piątek, 29 marca 2019 · dodano: 29.03.2019 | Komentarze 0

... ale nie mój, ja jako świadek. Dziewczyna władowała się przed ciężarówkę ...
Temp ~12st
Strefy:
1. 17% - 0:16:19
2. 67% - 1:02:46
3. 10% - 0:09:05
4. 0
1001kcal :D
HRavg - 135
HRmax - 158
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:48.21 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 31.44 km/h
Max speed: 47.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 207 m
Kalorie: 1087 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Wiater Ride

Środa, 27 marca 2019 · dodano: 27.03.2019 | Komentarze 0

Temp +8
Strefy:
1. 31% - 0:28:20
2. 64% - 0:57:42
3. 2% - 0:01:24
4. 0
935kcal
HRavg - 132
HRmax - 162
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:46.82 km
W czasie: 01:27 h
Ze średnią: 32.29 km/h
Max speed: 52.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: 204 m
Kalorie: 1079 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Wichura Ride - trening w wietrze, oraz przelotnym deszczu z gradem

Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 26.03.2019 | Komentarze 0

Temperatura do +7st
Strefy:
1. 4% - 0:03:10
2. 63% - 0:54:08
3. 33% - 0:28:11
4. 1% - 0:00:33
1040kcal
HRavg - 144
HRmax - 171
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:9.37 km
W czasie: 00:30 h
Ze średnią: 18.74 km/h
Max speed: 43.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 212 m
Kalorie: 291 kcal
Bike:

Lunch Ride

Niedziela, 24 marca 2019 · dodano: 24.03.2019 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:57.23 km
W czasie: 02:09 h
Ze średnią: 26.62 km/h
Max speed: 72.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 1099 m
Kalorie: 1828 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Romet Factory Team - Trening

Sobota, 23 marca 2019 · dodano: 23.03.2019 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:28.29 km
W czasie: 00:55 h
Ze średnią: 30.86 km/h
Max speed: 0.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903

T_50_29 Chomik

Czwartek, 21 marca 2019 · dodano: 21.03.2019 | Komentarze 0

Strefy: 1. 43% - 0:23:46 2. 48% - 0:26:45 3. 0 4. 0 543kcal HRavg - 128 HRmax - 144
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:212.62 km
W czasie: 07:23 h
Ze średnią: 28.80 km/h
Max speed: 75.96 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: 121 ( 64%)
Podjazdy: 1965 m
Kalorie: 5241 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Super trasa z super ekipą - 200km pękło :)

Niedziela, 17 marca 2019 · dodano: 17.03.2019 | Komentarze 0


Max podjazd - 9%
Podjazdów - 56.59km
Zjazdów - 62.28km
Strefy:
1. 53% - 3:58:21
2. 20% - 1:31:07
3. 4% - 0:17:09
4. 0% - 0:00:58

Temperatura 9-21st
HRavg - 121
HRmax - 173
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:40.59 km
W czasie: 01:16 h
Ze średnią: 32.04 km/h
Max speed: 50.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 216 m
Kalorie: 996 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Wichura Ride :)

Sobota, 16 marca 2019 · dodano: 16.03.2019 | Komentarze 0

Kategoria Trening