Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145885.06 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 54043 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.46 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.31 km/h
Max speed: 67.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1183 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 13 czerwca 2017 · dodano: 13.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 23% - 0:23:16
2. 61% - 1:02:33
3. 15% - 0:15:54
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.36 km
W czasie: 01:46 h
Ze średnią: 31.34 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1094 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Po 12 godzinach pracy nie da się zrobić dobrego treningu.
Strefy:

1. 38% - 0:40:02
2. 48% - 0:50:50
3. 7% - 0:07:15
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:8.49 km
W czasie: 00:32 h
Ze średnią: 15.92 km/h
Max speed: 39.58 km/h
W terenie: 8.49 km
Temperatura: 14.0
HR max: 147 ( 78%)
HR avg: 112 ( 59%)
Podjazdy: 135 m
Kalorie: 202 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Zjazd z Magurki

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Zjazd z innej strony, ale strava nie policzyła wszystkiego.

Z wysokości 826m n.p.m.

Max nachylenie 31%

525m w dół

Strefy:
1. 22% - 0:06:53
2. 17% - 0:05:26
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.53 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.66 km/h
Max speed: 63.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1137 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 28% - 0:28:48
2. 64% - 1:06:02
3. 6% - 0:06:20
4. 0 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.46 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.69 km/h
Max speed: 58.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1144 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0

Do +33st w słońcu

Strefy:
1. 34% - 0:35:33
2. 59% - 1:01:45
3. 5% - 0:04:45
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.25 km
W czasie: 01:29 h
Ze średnią: 31.85 km/h
Max speed: 47.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 175 m
Kalorie: 948 kcal
Bike: Cube Reaction

Spokojny trening w drugiej strefie (70-80%)

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 03.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 37% - 0:32:44
2. 61% - 0:54:34
3. 1% - 0:01:11
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.49 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.64 km/h
Max speed: 66.96 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1254 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w przyjemnych 20 stopniach i słońcu

Czwartek, 1 czerwca 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:

1. 8% - 0:07:42
2. 60% - 1:01:24
3. 32% - 0:32:18
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.57 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.75 km/h
Max speed: 64.44 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1233 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 30 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0

Ale upał i to już rano.

Strefy:
1. 20% - 0:21:25
2. 54% - 0:56:42
3. 24% - 0:25:44
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.43 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.29 km/h
Max speed: 66.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1117 kcal
Bike: Cube Reaction

Popołudniowy wytop w pełnym słońcu

Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 27.05.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 36% - 0:36:54
2. 59% - 1:00:53
3. 3% - 0:03:14
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.48 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.70 km/h
Max speed: 70.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1105 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 25 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 40% - 0:41:32
2. 57% - 0:59:43
3. 1% - 0:01:26
4. 0
Kategoria Trening