Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.76 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.12 km/h
Max speed: 76.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 170 m
Kalorie: 2202 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

Większość pod wiatr, dopiero gdzieś od 32km wiatr się zmienił na tylny lub boczny. No i temperatura całkiem przyjemna +16st :).

http://app.endomondo.com/workouts/544327717/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.60 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.39 km/h
Max speed: 76.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 170 m
Kalorie: 2173 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Nogi jeszcze czują sobotnie ściganie w Wiśle ale mimo udało sie zrobił pełny trening. Oczywiście 2/3 trasy pod wiatr, dopiero końcówka dała nieco odpocząć.

http://app.endomondo.com/workouts/543037056/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.71 km
W czasie: 01:40 h
Ze średnią: 33.43 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 160 m
Kalorie: 2208 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

Najpierw pod wiatr przez 2/3 trasy a potem na przemian wiatr z tyłu lub z boku, ale generalnie czuć było siłę.

http://app.endomondo.com/workouts/539768408/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.75 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.79 km/h
Max speed: 73.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 224 m
Kalorie: 2200 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trening

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

Nieźle, po trzech dniach przerwy, kręciło się dobrze mimo porywistego wiatru.

http://app.endomondo.com/workouts/538554856/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:79.95 km
W czasie: 04:06 h
Ze średnią: 19.50 km/h
Max speed: 52.25 km/h
W terenie: 65.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 360 m
Kalorie: 2500 kcal
Bike: Cube Reaction

Wycieczka

Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 04.06.2015 | Komentarze 0

http://app.endomondo.com/workouts/535913490/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.69 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.08 km/h
Max speed: 65.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 180 m
Kalorie: 2200 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0

Pierwszy trening w upale, ledwo dało się jechać ale wiatr nieco dawał ulgę. Wyjechałem rano ale już koło 10 było bardzo gorąco. Obecnie w cieniu jest +28st.

http://app.endomondo.com/workouts/535022313/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.74 km
W czasie: 01:40 h
Ze średnią: 33.44 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 170 m
Kalorie: 2219 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0

Mocny trening, noga ładnie podawała.
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.73 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.78 km/h
Max speed: 63.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 215 m
Kalorie: 2200 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 29.05.2015 | Komentarze 0

Jak zwykle w obie strony pod wiatr

10-16

http://app.endomondo.com/workouts/531662007/710541...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.69 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.44 km/h
Max speed: 71.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 170 m
Kalorie: 2179 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 27 maja 2015 · dodano: 27.05.2015 | Komentarze 0

Wiało jak cholera a do tego całe +10st

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:51.88 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 32.09 km/h
Max speed: 74.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 210 m
Kalorie: 2024 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 25 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Trasa nieco inna

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...
Kategoria Trening