PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:45.16 km

W czasie: 01:23 h

Ze średnią: 32.65 km/h

Max speed: 43.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 140 m

Kalorie: 1868 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 6 listopada 2014 · dodano: 06.11.2014 | Komentarze 0

1/3 trasy z wiatrem a potem pod wiatr, ale mimo tego kręciło się dzisiaj znacznie lepiej niż ostatnio no i ta jedwabista temperatura +18st :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:45.14 km

W czasie: 01:26 h

Ze średnią: 31.49 km/h

Max speed: 50.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 130 m

Kalorie: 2200 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 4 listopada 2014 · dodano: 04.11.2014 | Komentarze 0

Popierdzielony wiatr, wichura, że ludzi z chodnika zwiewa ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:45.13 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 30.77 km/h

Max speed: 42.53 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 1711 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 29 października 2014 · dodano: 29.10.2014 | Komentarze 0

Średnie tempo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:45.02 km

W czasie: 01:22 h

Ze średnią: 32.94 km/h

Max speed: 47.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 145 m

Kalorie: 1732 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 20 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Trasa średnia

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:45.07 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 32.19 km/h

Max speed: 49.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 100 m

Kalorie: 1680 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Cała trasa do punktu zwrotnego pod zimny wiatr a że nie wziąłem bandanki i nie chciałem ryzykować jakiegoś przeziębienia to skróciłem trasę a dodatkowo pod koniec złapał mnie jeszcze deszcz .

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.60 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 32.16 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 2032 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

Gęsta mgła więc zabrałem latarkę ale nie spodziewałem się, że będzie ona zakłócać prace licznika więc około kilometra licznik nie policzył zanim doszedłem o co chodzi.

Trasa na 26km nieco inna bo mi drogę rozkopali :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.13 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 32.16 km/h

Max speed: 68.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 2105 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0

Niby wiało ale nie wiadomo z którego kierunku, więc cała trasa pod wiatr :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.19 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 32.84 km/h

Max speed: 68.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 2128 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening. Po wjeździe na Pogorię 3 trzeba było zwolnić przez tłumy i średnia spadła ale i tak nie jest zła :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:60.27 km

W czasie: 01:49 h

Ze średnią: 33.18 km/h

Max speed: 71.63 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2381 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 10 października 2014 · dodano: 10.10.2014 | Komentarze 0

Mocny trening po pracy

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.16 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.86 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 2100 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 8 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0

Poczatek z wiatrem a potem powrót przez 22km pod wiatr i walka o utrzymanie średniej.

Kategoria Trening