PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:35.78 km

W czasie: 02:39 h

Ze średnią: 13.50 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 35.78 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 537 m

Kalorie: 1166 kcal

Bike: Cube Reaction

Świeradów-Zdrój Single Track-i

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0

Na drugi dzień po finale zawodów udaliśmy się poszaleć po pobliskich singlach po naszej i czeskiej stronie. Może to nie są Rychlebskie Ścieżki, ale zabawa była równie świetna.

Pomiar wyłącznie z endo bo licznika nie mogłem znaleźć po zawodach (na szczęście nie zgubilem)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.94 km

W czasie: 01:50 h

Ze średnią: 29.97 km/h

Max speed: 61.33 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 2051 kcal

Bike: Cube Reaction

Średni trening na zimówce

Środa, 1 października 2014 · dodano: 01.10.2014 | Komentarze 0

Mokro, więc na trening zabrałem zimówkę, kręcić się nie chciało, więc toczyłem się w tlenie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.10 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 30.62 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2054 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

W tlenie aby gardła w tym chłodzie nie załatwić.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.04 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 33.09 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 24 września 2014 · dodano: 24.09.2014 | Komentarze 0

Mocny trening, wiatr z początku wiał nieco w plecy więc można było zrobić rozgrzewkę ale droga powrotna to już walka o średnią a łatwo nie było.

<iframe src="https://www.endomondo.com/embed/workouts?w=g-Hskf8btr4&width=580&height=600&width=950&height=600" width="950" height="600" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.46 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 29.98 km/h

Max speed: 64.62 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 2060 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0

Normalnie chciało mnie dzisiaj zwiać z roweru i zamrozić z opcją odtajania, czyli wiatr i bardzo zmienna pogoda od +12 do +16 z lekkim opadem deszczu i śladowymi promieniami słońca.

Trening na ciężkiej zimówce.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.15 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 33.15 km/h

Max speed: 64.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 210 m

Kalorie: 2138 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 17 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Walka z silnym bocznym i przeciwnym wiatrem z nielicznymi akcentami jazdy z wiatrem.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.62 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 32.55 km/h

Max speed: 68.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 2061 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0

Znów pod ten cholerny wiatr ....

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.61 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 33.23 km/h

Max speed: 70.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2072 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

Pierniczony wiatr, nie ważne w którym kierunku się jechało to zawsze było pod wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.59 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 32.87 km/h

Max speed: 66.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2064 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 11.09.2014 | Komentarze 0

Trening zrobiony rano bo zapowiadali opady ... dochodzi 12 a tu ani kropli tylko pochmurno :). Przez 3/4 trasy walka z przeciwnym lub bocznym wiatrem.

Nie czekałem i pomiar z GPS był wtedy kiedy złapał sygnał

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.84 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 32.35 km/h

Max speed: 67.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2060 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0

Pogoda bardzo niepewna, więc na trening wziąłem ciężką zimówkę ale noga dzisiaj dobrze podawała, więc i średnia ładna.

Kategoria Trening