PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:53.33 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 30.47 km/h

Max speed: 61.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 192 m

Kalorie: 2016 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trenin na "zimówce"

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0

Ciężko kręci sie na tym klocu

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:18.88 km

W czasie: 01:18 h

Ze średnią: 14.52 km/h

Max speed: 38.95 km/h

W terenie: 18.88 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 492 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rychlebskie Ścieżki - Czechy - druga pętla

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:19.15 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 14.36 km/h

Max speed: 38.00 km/h

W terenie: 19.15 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 484 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rychlebskie Ścieżki - Czechy - pierwsza pętla

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

Po sobotnim wjeździe na Śnieżkę, przyszedł czas na nieco inne klimaty, czyli świetne single na Rychlebskich ścieżkach.

Na dystansie jest spora różnica, ale nie wiem z czego to wynikło.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.44 km

W czasie: 01:57 h

Ze średnią: 24.84 km/h

Max speed: 55.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Na Tour De Pologne

Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

A pojechałem, zobaczyłem i nie żałuję, impreza bardzo udana.

Tour De Pologne 2014 - Katowice © PaVLo

Tour De Pologne 2014 - Katowice - Meta © PaVLo

Tour De Pologne 2014 - Katowice © PaVLo

Selfie :) © PaVLo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:50.82 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 31.11 km/h

Max speed: 57.15 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: 1900 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - lekki

Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem pokręcić w tlenie, czyli lekko-średnie tempo bez szaleństw jakie mi towarzysza przy normalnym treningu :).

Ślad GPS mam dopiero po 10km jazdy, więc nie pokaże całej trasy.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 33.45 km/h

Max speed: 71.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2093 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 5 sierpnia 2014 · dodano: 05.08.2014 | Komentarze 0

W końcu ulga po upałach :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:50.34 km

W czasie: 01:30 h

Ze średnią: 33.56 km/h

Max speed: 65.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 36.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 1995 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w upale

Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0

Z początku było nieźle, ale gdzieś w połowie trasy tak temperatura skoczyła, że trzeba było wkładać dużo więcej siły aby utrzymać prędkość a było to niezmiernie trudne. Poza tym, dzisiaj nieco krócej bo musiałem ominąć "Trójkę" gdyż był straszny tłok i wolałem nie ryzykować potrącenia kogoś.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.84 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 33.37 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2090 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 1 sierpnia 2014 · dodano: 01.08.2014 | Komentarze 0

Straszna dzisiaj duchota, aż ciężko się oddychało ale nie przeszkodziło to zrobić znów dobrego treningu.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.89 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 33.40 km/h

Max speed: 65.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 240 m

Kalorie: 2096 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0

Najlepiej było zapomnieć wlać do bidonu wodę i pojechać na trening w tak wysokiej temperaturze ... dobrze, że po drodze jest kilka sklepów :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.04 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.15 km/h

Max speed: 71.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 241 m

Kalorie: 2093 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 29.07.2014 | Komentarze 0

Trening przed pracą. Bardzo duszno już od samego rana.

Kategoria Trening