PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:53.03 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 33.49 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 2097 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Mocno w jedną i ciężej z powrotem pod wiatr ale średnią udało się utrzymać na bardzo wysokim poziomie.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.05 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 32.48 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 215 m

Kalorie: 2070 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0

W pracy remont i odpocząć się nie da, więc nie oczekiwałem cudów na treningu i pojechałem na tyle ile miałem sił :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.96 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 32.10 km/h

Max speed: 73.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 2056 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening z deszczową końcówką

Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0

... a właściwie to tak od 30km najpierw mnie skropiło a potem jechałem albo po mokrym asfalcie pokrytym piachem albo w deszczyku, ale najgorszy był właśnie ten piach, który miałem wszędzie ... aha jak wyjeżdżałem to było +25st a jak wracałem w deszczu to spadła do +16st :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.04 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 32.81 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 192 m

Kalorie: 2081 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Jak zwykle mocno

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.23 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 31.80 km/h

Max speed: 48.15 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 1859 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening zakończony wizytą na pogotowiu

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

No niestety jakieś 20 km przed końcem jakiś owad uderzył mnie w twarz i zdążył jeszcze użądlić. Po chwili poczułem drętwienie rąk, potem lekką duszność a na koniec zaczęły palić stopy. Mordowałem się tak właśnie 20km i skracałem trasę jak się tylko dało aby jak najszybciej dojechać. Po przyjeździe do domu nie wytrzymałem i pojechałem autem na pogotowie i dopiero tam po godzinie postawiono mnie na nogi :/.

Aha, jakby tego było mało to najpierw na jakimś 18km zlał mnie deszcz aż musiałem się schronić na przystanku aby nie przemoczyć dokumentów i fona, ale i tak trzeba było jechać po mokrym, dobrze, że chociaz deszcz był ciepły bo inaczej było by nieciekawie :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:25.38 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 31.72 km/h

Max speed: 44.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Pit Stop

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Awaryjnie z dętką do kapcia :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.11 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 273 m

Kalorie: 2083 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0

Kolejny raz trening dwa dni pod rząd, ale jutro odpuszczam aby nie przesadzić :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.11 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 183 m

Kalorie: 2085 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

Tym razem pogoda dopisała i można było znów robić trening na właściwym sprzęcie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.30 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 31.66 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 2115 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trudny trening

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Dałem się oszukać mokra ulicą przed domem i pojechałem swoja ciężką zimówką ... ależ było moje zdziwienie jak niespełna kilometra dalej drogi były już suche i śmiało mogłem zabrać główny sprzęt. Od początku wiało mocno z przodu a rower ciężki, więc więcej jak 30 km/h nie dało się jechać, dopiero gdzieś od 30km wiaterek miałem z boku i już nieco lżej można było kręcić :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.91 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.07 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 143 m

Kalorie: 2084 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocny

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj potrenowałem do południa jak jeszcze słońce nie rozgrzało maksymalnie atmosfery ale i tak łatwo nie było bo czuć było wysoką temperaturę a chmury zapowiadały, że coś może z nich być ... no i z 5km od domu lekko mnie pokropiło a jak wrocięłm to po 10 minutach przyszła burza z ulewami, więc znów dobrze trafiłem z treningiem :)

Kategoria Trening