Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Styczeń2 - 0
- 2025, Grudzień2 - 0
- 2025, Listopad3 - 0
- 2025, Październik5 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień7 - 0
- 2025, Lipiec14 - 0
- 2025, Czerwiec8 - 0
- 2025, Maj5 - 0
- 2025, Kwiecień9 - 0
- 2025, Marzec22 - 0
- 2025, Luty15 - 0
- 2025, Styczeń12 - 0
- 2024, Grudzień16 - 0
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień34 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%) |
| Czas w ruchu: | 1999:49 |
| Średnia prędkość: | 29.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 316311 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (159 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 860237 kcal |
| Liczba aktywności: | 1258 |
| Średnio na aktywność: | 47.37 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:52.85 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 32.03 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 11.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 213 m
Kalorie: 2054 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 15.06.2014 | Komentarze 0
Mocno pod wiatr no i w niezbyt fajnej temperaturze ... +11st Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:53.05 km
W czasie: 01:38 h
Ze średnią: 32.48 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 137 m
Kalorie: 2073 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0
Mocny trening mimo mocno wiejącego przeciwnego lub bocznego wiatru przez ponad 2/3 trasyOczywiście znów endo kilometr nie doliczyło i źle działa auto pauza ...
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:44.73 km
W czasie: 01:26 h
Ze średnią: 31.21 km/h
Max speed: 50.85 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 100 m
Kalorie: 1717 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening - w tlenie
Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0
Planowałem dzisiaj w ogóle nie ruszać się na rower bo zapowiadali opady i faktycznie do południa trochę kropiło, ale potem zrobiłem się słonecznie, więc ciężko było siedzieć i na to patrzeć zza okna :) Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:52.94 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 32.08 km/h
Max speed: 73.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 33.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 268 m
Kalorie: 1895 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening w upale
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 0
Upał więc wolałem nie przesadzać z wysiłkiem. Większość pod lub z bocznym wiatrem, ale jak zawiało w plecy i to z górki to się ładną prędkość osiągnęło :) Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:52.67 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 31.29 km/h
Max speed: 67.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 219 m
Kalorie: 1874 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0
Czuć jeszcze w nogach sobotni wyścig, ale trzeba trochę się rozjeździć mimo, że już rano temperatura dochodzi do 30st w słońcu.Nie mam porównania ile mi przekłamał endo bo musiałem wrócić do domu po licznik i przesmarować łańcuch po sobotnich zawodach.
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:45.31 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 29.23 km/h
Max speed: 39.33 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 151 m
Kalorie: 1677 kcal
Bike: Kellys Magnus
Trening w deszczu
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0
Akurat jak wracałem z pracy to przyszła szara chmura i nieco mnie zmoczyłam myślę, że trudno, trening będzie po mokrym. Wyjechałem i tylko lekko padało, ale długo nie ujechałem jak mnie dopadła owa chmura i przez prawie całą trasę jechałem w deszczu, dopiero ostatnie 8km pokazało się słońce i nieco mnie przesuszyło.... Kolejny trening w deszczu ... normalka ... :D
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:53.76 km
W czasie: 01:47 h
Ze średnią: 30.15 km/h
Max speed: 64.73 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 150 m
Kalorie: 2027 kcal
Bike: Kellys Magnus
Trening
Wtorek, 3 czerwca 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 0
Tym razem strata do licznika to 2kmTrening z początku w lekkim deszczu, który przechodząc w mżawkę całkowicie zanikła i dalszą trasę pokonywałem już po mokrej nawierzchni dlatego zabrałem na trening "zimówkę", która jest ciężka ale ma błotniki.
V-max 64.73
Czas jazdy 1:47:08
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:60.74 km
W czasie: 01:52 h
Ze średnią: 32.54 km/h
Max speed: 57.15 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 304 m
Kalorie: 2355 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
Miało być na spokojnie ale ja tak nie bardzo umiem, więc pojechałem swoim tempem :)Oczywiście znów różnica w kilometrach ...
nie 59.70 a 60.74 !
V-max 57.15
Zauważyłem, że źle działa pauza i mam doliczone dodatkowe 2 minuty, faktycznie samej jazdy mam 1:52:51
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.32 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.23 km/h
Max speed: 76.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 162 m
Kalorie: 2144 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0
Kolejny trening i kolejny dzień jak mnie zlał deszcz ... ja to mam pecha, bo jak wyjeżdżam na trening to z daleka właśnie leci mi na spotkanie ciemna chmura ...Aha i jak zwykle różnica w kilometrach i Vmax
licznikowo 55.32 i V-max 76.05 (z górki i z wiatrem w plecy :) )
endo 54.37
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:44.42 km
W czasie: 01:26 h
Ze średnią: 30.99 km/h
Max speed: 67.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 1574 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0
Krótko bo uciekałem przed ciemną chmurą ... ale i tak mnie zmoczyło, a przy całych +10st nie jest to zbyt przyjemne ... Kategoria Trening