PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.95 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.67 km/h

Max speed: 65.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 194 m

Kalorie: 2091 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.78 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 31.67 km/h

Max speed: 63.45 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 148 m

Kalorie: 2039 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

Jeszcze czuć w nogach sobotni maraton

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:60.43 km

W czasie: 01:50 h

Ze średnią: 32.96 km/h

Max speed: 55.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 285 m

Kalorie: 2374 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening z interwałami, nie wiem skąd ten zjazd na początku jak było płasko, wiec podjazdy biorę z wcześneijszego treningu.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:60.52 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 32.71 km/h

Max speed: 53.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 285 m

Kalorie: 2374 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Trzeci pod rząd trening i znów bardzo mocno, ale jutro odpoczynek aby nie przesadzić, chociaż bym pojeździł :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:60.51 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 32.71 km/h

Max speed: 53.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 2369 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny udany trening dzień po dniu ale tym razem postanowiłem pojechać dawno nie odwiedzaną trasą z mocnymi interwałami i muszę powiedzieć, że jechało się dzisiaj bardzo dobrze mimo wiejącego z boku lub przeciwka wietrze :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.76 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 30.52 km/h

Max speed: 42.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 183 m

Kalorie: 1681 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0

Trening w deszczu i dopiero po 15 jak nieco opady osłabły ale i tak przemokłem do tego jeszcze ten wiatr.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.65 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 30.67 km/h

Max speed: 78.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 160 m

Kalorie: 1900 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Qźwa, w takim wietrze jechać prawie się nie dało a siłę włożoną w dzisiejszy trening można by porównać do przejechania z 80km ...

Zrzesztą po V-max widać ile można było pojechać z górki i z wiatrem w plecy :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.52 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 31.80 km/h

Max speed: 45.45 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 132 m

Kalorie: 1596 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 13.05.2014 | Komentarze 0

Mocny trening pod mocny boczny i przeciwny wiatr, między ciemnymi chmurami w deszczem, ale na szczęście udało się docisnąć i nie zmoknać :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.82 km

W czasie: 01:30 h

Ze średnią: 29.88 km/h

Max speed: 43.03 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: 1600 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening przed pracą

Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Po nocnych opadach, więc na zimówce, ale dzisiaj bez mocnego naciskania.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.78 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 30.53 km/h

Max speed: 41.20 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 143 m

Kalorie: 1559 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening na zimówce

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Trudny trening na ciężkiej zimówce i dodatkowo pod wiatr ...

Kategoria Trening