PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:45.00 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 27.84 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Mała wycieczka do Łaz

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

j/w

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.70 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 32.09 km/h

Max speed: 74.47 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0

Znów dobry trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.45 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 32.78 km/h

Max speed: 70.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Ale duchota

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.18 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 28.08 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Rozjazd

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:42.62 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 27.20 km/h

Max speed: 45.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening na luzie

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Kompletny luz, praktycznie zero wysiłku, że aż ziewałem w czasie jazdy ;)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.14 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.51 km/h

Max speed: 68.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Nogi zmęczone, dlatego jutro robię przerwę regeneracyjną :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.41 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 29.58 km/h

Max speed: 41.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

W tlenie

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Nie chciało mi się, ale miałem chwilę czasu to pokręciłem się po Pogoriach.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.47 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 31.10 km/h

Max speed: 64.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Kurcze, trochę ten sobotni maraton był za ciężki bo jeszcze na dzisiejszym treningu czułem

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.26 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 31.88 km/h

Max speed: 62.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening zrobiłem specjalnie rano aby uniknąć upału, ale godzina 8 to za późno i słońce paliło już bardzo mocno. Do tego doszedł mocny wiatr, który akurat wiał przeciwnie jak wracałem, więc i średnią było ciężko utrzymać.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.19 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 27.91 km/h

Max speed: 39.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 34.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w tlenie

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Na luzie, bez przeciążeń, aby sobie pojeździć.

Kategoria Trening