PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.40 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.27 km/h

Max speed: 72.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Kolejny dzień treningu, tym razem cieplej ale nie obyło się bez przelotnego deszczu i porywistego wiatru przez kilkadziesiąt kilometrów.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.50 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.33 km/h

Max speed: 68.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening z ogniem w nogach

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Nogi mówiły "raczej nie", ale wola walki była silniejsza.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:45.30 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 30.89 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Wyrobiłem się dokładnie przed burzą :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.37 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 31.94 km/h

Max speed: 62.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Remont w pracy daje nogom popalić, ale coś tam w nich jeszcze mocy zostaje.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.77 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 29.85 km/h

Max speed: 41.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Nogi jeszcze czują sobotni wyścig a do ten dzisiejszy wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:43.27 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 28.53 km/h

Max speed: 44.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Lekki trening

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Szkoda pisać ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.17 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 32.16 km/h

Max speed: 48.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Remont w pracy daje popalić i nogi nie podają tak dobrze :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.41 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 29.68 km/h

Max speed: 60.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening z truskawkami

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Przed treningiem pojechałem kupić sobie pół kilo truskawek, które zapakowałem do plecaka i pognałem w trasę. Średnia wyszła słaba bo nie dość, że miałem smaczny balast to jeszcze dzisiejsze wichury prawie zrywały lakier z obręczy, więc łatwo nie było ... aha zapomniałem zmienić rozmiar koła z 1.9 na 2.1 w liczniku bo testowałem nowe koła w kołach które używam na zawodach, więc może tak źle nie było :D .

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.69 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 31.23 km/h

Max speed: 64.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny dzień treningu, ale tym razem nieco wolniej, bo musiałem po drodze załatwić jedną sprawę a dojazd był terenem. Poza tym dzisiaj znów tak wiało, że prawie z roweru zrzucało :/ ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.16 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.10 km/h

Max speed: 68.54 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening na zreanimowanym sprzęcie

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

... no może nie do końca bo koła oszczędzam na wyścigi i śmigam na drugim komplecie, ale w piątek i tak muszę je sprawdzić, czy dobrze łożyska w kołach zamontowałem :)

Kategoria Trening