PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:46.83 km

W czasie: 01:33 h

Ze średnią: 30.21 km/h

Max speed: 44.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Krótki trening na zimówce

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Główny sprzęt w naprawie to trening zrobiłem na zimówce, która też nadaje się do naprawy bo zajechany ma suport :D

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.53 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 31.81 km/h

Max speed: 48.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Lekki trening

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Lekki trening co by nogi nie zastały się :)
Oczywiście 90% trasy pod wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.90 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 31.98 km/h

Max speed: 67.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Ale upał :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.98 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 31.72 km/h

Max speed: 67.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:68.69 km

W czasie: 02:19 h

Ze średnią: 29.65 km/h

Max speed: 57.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening asfaltami do Ogrodzieńca

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Czuć w nogach szósty dzień treningu w tym tygodniu. Trasa głównie z mocno wiejącym bocznym wiatrem, który utrudniał podjazdy. W Ogrodzieńcu zrobiłem dwa kółka na około zamku, poczekałem z 10 minut na goniących mnie Przemka i Marcina ale nikogo nie było, więc wyruszyłem w drogę powrotną. Spotkaliśmy się dopiero w Niegowonicach na początku mocnego podjazdu pod skałki.
Niegowonice skałki © PaVLo

Trening do Ogrodzieńca © PaVLo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.39 km

W czasie: 02:21 h

Ze średnią: 20.17 km/h

Max speed: 44.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

VI Zagłębiowska Masa Krytyczna

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0

A pojechałem sobie, potem zrobiliśmy drużynowy trening przez Pogorię 3 i 4 gdzie prędkość dochodziła do ponad 40km/h pod wiatr i akurat mocno lejący deszcz :), wiec wróciłem kompletnie przemoczony :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.41 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 31.07 km/h

Max speed: 65.26 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0

Trening między opadami więc na zimówce, czuć, że noga nie jest wypoczęta a do tego znów ten wiatr.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.90 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 31.67 km/h

Max speed: 62.26 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Nie wiem czy przypadkiem Dąbrowa nie zbliżyła się ostatnio do gór, ale piździ tutaj niewiele słabiej niż halny ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.82 km

W czasie: 01:48 h

Ze średnią: 30.46 km/h

Max speed: 64.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Założeniem dzisiejszego treningu miała być średnia nie mniejsza jak 30km/h i nie większa jak 31km/h, skutecznie ułatwił to porywisty boczny lub przeciwny wiatr ..., czyli miałem jechać średnio a wyszło średnio-wysoko ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.77 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.49 km/h

Max speed: 61.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Znów mocny wiatr, który nie dawał odpocząć

Kategoria Trening