PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:41.38 km

W czasie: 01:27 h

Ze średnią: 28.54 km/h

Max speed: 42.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening w deszczu i śniegu

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj planowałem zrobić dłuższy trening, ale w połowie trasy dopadł mnie deszcz i zimny wiatr, potem śnieg i postanowiłem nie szarpać się w taką pogodę i skróciłem trasę zwłaszcza, że nie byłem ubrany na takie warunki. Poza tym "zimówka" nadaje się do remontu bo już łańcuch przeskakuje a do tego środkowy blat jest już bardzo zużyty.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:00 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Salsa Klub - Spinning

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Po porannym treningu miałem niedosyt jak mnie przegonił deszcz a potem śnieg i musiałem nieco skrócić trasę, bo nie przygotowałem się na takie warunki i ciuchy szybko przemakały i czułem coraz większe zimno, dlatego godzinka w "saunie" dobrze zrobiła.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.81 km

W czasie: 01:29 h

Ze średnią: 28.19 km/h

Max speed: 42.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0

Kolejny mroźny i wietrzny dzień ... wiosny chyba w tym roku nie będzie

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:43.07 km

W czasie: 01:59 h

Ze średnią: 21.72 km/h

Max speed: 47.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Wycieczka

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 2

Wypad nad okoliczne jeziora z Alkiem i Edytką.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.54 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 26.51 km/h

Max speed: 42.82 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0

Pieprzona pogoda, tak poje*anie wiało, że jak wracałem, to na tej samej prostej mogłem prawie dwa razy szybciej jechać (~40km/h), do tego ta temperatura .. -6st.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:38.34 km

W czasie: 01:26 h

Ze średnią: 26.75 km/h

Max speed: 42.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Arktyczny trening

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Ale zrobiłem trening ... na początku sypał śnieg i wiało, potem grad a na koniec tak spadła temperatura, że rower i ja przypominaliśmy bryłę lodu :), no ale 38km jakoś pękło w takich arktycznych warunkach :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:05 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Spinning - Salsa Klub

Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Tylko godzina, więc hamulec w rowerku aż parzył :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.01 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 27.06 km/h

Max speed: 58.04 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - kolejna jazda w zimnie

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Mam już dość tej zimy ile można czekać na tą wiosnę ? ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:35.58 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 25.41 km/h

Max speed: 40.53 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Pierdzielony wiatr i ta temperatura, całe +1 ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:00 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Trening - Klub Salsa

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Po popołudniowym treningu przyszedł jeszcze czas na trening pod okiem instruktora. Godzina kręcenia i jestem już padnięty :).

Kategoria Trening