Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:117:23
Średnia prędkość:30.10 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:466 m
Maks. tętno maksymalne:169 (90 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:68086 kcal
Liczba aktywności:162
Średnio na aktywność:23.09 km i 0h 43m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:24.63 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.84 km/h
Max speed: 36.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 561 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_8

Poniedziałek, 3 grudnia 2018 · dodano: 03.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 10% - 0:04:18
2. 29% - 0:12:53
3. 60% - 0:27:10
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.35 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.47 km/h
Max speed: 35.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 542 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_7

Sobota, 1 grudnia 2018 · dodano: 01.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:09
2. 34% - 0:15:27
3. 51% - 0:23:09
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.77 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.03 km/h
Max speed: 36.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_6

Czwartek, 29 listopada 2018 · dodano: 29.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:17
2. 25% - 0:11:10
3. 60% - 0:27:09
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.30 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.40 km/h
Max speed: 36.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 571 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_5

Wtorek, 27 listopada 2018 · dodano: 27.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:18
2. 23% - 0:10:39
3. 61% - 0:27:48
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:22.91 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 30.55 km/h
Max speed: 32.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 132 ( 70%)
HR avg: 123 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 415 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_4

Niedziela, 25 listopada 2018 · dodano: 26.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 90% - 0:40:50
2. 0% - 0:00:22
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:22.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 29.96 km/h
Max speed: 34.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 513 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_3

Sobota, 24 listopada 2018 · dodano: 24.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 24% - 0:10:42
2. 53% - 0:24:01
3. 22% - 0:09:55
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:22.70 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 30.27 km/h
Max speed: 35.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 524 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_2

Czwartek, 22 listopada 2018 · dodano: 22.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 23% - 0:10:31
2. 46% - 0:20:46
3. 29% - 0:13:14
4 . 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:23.43 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 31.24 km/h
Max speed: 35.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 519 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_1

Wtorek, 20 listopada 2018 · dodano: 20.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 18% - 0:07:56
2. 60% - 0:27:22
3. 21% - 0:09:23
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:21.13 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.17 km/h
Max speed: 30.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 146 ( 78%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 471 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T38

Niedziela, 1 kwietnia 2018 · dodano: 01.04.2018 | Komentarze 0

Trening na trenażerze 

Strefy:
1. 60% - 0:27:13
2. 38% - 0:17:15
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:21.38 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.51 km/h
Max speed: 30.96 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 533 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T37

Wtorek, 20 marca 2018 · dodano: 20.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:21
2. 53% - 0:23:45
3. 31% - 0:14:00
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer