Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50536 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:117:23
Średnia prędkość:30.10 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:466 m
Maks. tętno maksymalne:169 (90 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:68086 kcal
Liczba aktywności:162
Średnio na aktywność:23.09 km i 0h 43m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:17.74 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 26.61 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 444 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T7

Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 05.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:13:14
2. 66% - 0:26:30
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:16.89 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 26.67 km/h
Max speed: 39.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 421 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T6

Czwartek, 4 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 30% - 0:11:22
2. 60% - 0:22:52
3. 7% - 0:02:47
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 621 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T5

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:00:23
2. 26% - 0:11:50
3. 71% - 0:32:13
4. 1% - 0:00:39
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 31.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 566 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T4

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:02:46
2. 47% - 0:21:09
3. 46% - 0:20:51
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:19.72 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.29 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 551 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T3

Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 22.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 13% - 0:06:01
2. 48% - 0:21:43
3. 38% - 0:16:59
4. 0
Kategoria Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:19.98 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.64 km/h
Max speed: 29.16 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 534 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T2

Środa, 20 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0

Po treningu, temperatura w pokoju wzrosła o niemal 2st :)
Strefy:
1. 18% - 0:07:51
2. 50% - 0:22:21
3. 31% - 0:13:54
4. 0 
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:19.40 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.87 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 554 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T1

Poniedziałek, 18 grudnia 2017 · dodano: 18.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:23
2. 46% - 0:20:42
3. 38% - 0:17:13
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:24.20 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 29.04 km/h
Max speed: 34.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: 144 ( 77%)
HR avg: 126 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 493 kcal
Bike: Cube Reaction

T3 - trenażer

Niedziela, 17 września 2017 · dodano: 17.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 50% - 0:25:12
2. 43% - 0:21:40
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.55 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 29.46 km/h
Max speed: 34.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 142 ( 75%)
HR avg: 126 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Pogoda za oknem fatalna, deszcz i jakieś 3.5st, więc nie warto było ryzykować choróbska dlatego znów ten trenażer, ale wcześniej musiałem przezbroić rower pod niego :).

Strefy:
1. 46% - 0:22:55
2. 47% - 0:23:27
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:56.45 km
W czasie: 01:59 h
Ze średnią: 28.46 km/h
Max speed: 62.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: 300 m
Kalorie: 1478 kcal
Bike: Kellys Magnus

Śnieżny wytop

Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0

Czyli cztery śnieżyce i porywisty wiatr, takie warunki na dzisiejszej trasie, że momentami czułem się jakbym jechał pod dobrą górkę a nie po prostej. Temperatura w porywach do +2st, ale jak przyszła śnieżyca to od razu robiło się zero stopni.

Strefy:
1. 2% - 0:02:54
2. 71% - 1:24:16
3. 26% - 0:31:34
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer