Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
Dystans całkowity: | 2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 117:23 |
Średnia prędkość: | 30.10 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
Suma podjazdów: | 466 m |
Maks. tętno maksymalne: | 169 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (83 %) |
Suma kalorii: | 68086 kcal |
Liczba aktywności: | 162 |
Średnio na aktywność: | 23.09 km i 0h 43m |
Więcej statystyk |
Dane z trasy:
Dystans:17.74 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 26.61 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 444 kcal
T7
Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 05.01.2018 | Komentarze 0
Strefy:1. 33% - 0:13:14
2. 66% - 0:26:30
3. 0
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:16.89 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 26.67 km/h
Max speed: 39.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 421 kcal
T6
Czwartek, 4 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0
Strefy:1. 30% - 0:11:22
2. 60% - 0:22:52
3. 7% - 0:02:47
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 621 kcal
T5
Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 1% - 0:00:23
2. 26% - 0:11:50
3. 71% - 0:32:13
4. 1% - 0:00:39
Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 31.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 566 kcal
T4
Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 6% - 0:02:46
2. 47% - 0:21:09
3. 46% - 0:20:51
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:19.72 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.29 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 551 kcal
T3
Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 22.12.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 13% - 0:06:01
2. 48% - 0:21:43
3. 38% - 0:16:59
4. 0
Kategoria Trenażer
Dane z trasy:
Dystans:19.98 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.64 km/h
Max speed: 29.16 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 534 kcal
T2
Środa, 20 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0
Po treningu, temperatura w pokoju wzrosła o niemal 2st :)Strefy:
1. 18% - 0:07:51
2. 50% - 0:22:21
3. 31% - 0:13:54
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:19.40 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.87 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 554 kcal
T1
Poniedziałek, 18 grudnia 2017 · dodano: 18.12.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 14% - 0:06:23
2. 46% - 0:20:42
3. 38% - 0:17:13
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:24.20 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 29.04 km/h
Max speed: 34.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: 144 ( 77%)
HR avg: 126 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 493 kcal
Bike: Cube Reaction
T3 - trenażer
Niedziela, 17 września 2017 · dodano: 17.09.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 50% - 0:25:12
2. 43% - 0:21:40
3. 0
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:24.55 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 29.46 km/h
Max speed: 34.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 142 ( 75%)
HR avg: 126 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Trenażer
Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0
Pogoda za oknem fatalna, deszcz i jakieś 3.5st, więc nie warto było ryzykować choróbska dlatego znów ten trenażer, ale wcześniej musiałem przezbroić rower pod niego :).Strefy:
1. 46% - 0:22:55
2. 47% - 0:23:27
3. 0
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:56.45 km
W czasie: 01:59 h
Ze średnią: 28.46 km/h
Max speed: 62.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: 300 m
Kalorie: 1478 kcal
Bike: Kellys Magnus
Śnieżny wytop
Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0
Czyli cztery śnieżyce i porywisty wiatr, takie warunki na dzisiejszej trasie, że momentami czułem się jakbym jechał pod dobrą górkę a nie po prostej. Temperatura w porywach do +2st, ale jak przyszła śnieżyca to od razu robiło się zero stopni.Strefy:
1. 2% - 0:02:54
2. 71% - 1:24:16
3. 26% - 0:31:34
4. 0