Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Flag Counter

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:117:23
Średnia prędkość:30.10 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:466 m
Maks. tętno maksymalne:169 (90 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:68086 kcal
Liczba aktywności:162
Średnio na aktywność:23.09 km i 0h 43m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.54 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 563 kcal

Trenażer_38

Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0

Ostatni trening przy +6st przypłaciłem chorym gardłem, może ten smog mi zaszkodził :), więc tym razem trening stacjonarny.

24.35 km
29.08 avg

Strefy:
1. 22% - 0:11:14
2. 73% - 0:36:46
3. 2% - 0:01:14
4. 








Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 472 kcal

Trenażer_37

Piątek, 17 lutego 2017 · dodano: 18.02.2017 | Komentarze 0

Na dworze +3t a do tego lekkie opady przeszły w regularny deszcz, wiec szybka decyzja i kręcimy na kwadracie.

Dzisiaj mocniej niż zwykle.
20.71 km
30.13 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:18
2. 61% - 0:25:11
3. 13% - 0:05:11
4. 0






Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 473 kcal

Trenażer_36

Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

19.14 km
27.85 avg

Strefy:
1. 24% - 0:10:04
2. 60% - 0:24:48
3. 14% - 0:05:48
4. 







Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 32.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 477 kcal

Trenażer_35

Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 11.02.2017 | Komentarze 0

18.80 km
27.35 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:11
2. 66% - 0:27:24
3. 8% - 0:03:09
4. 0

Na dworze -7, więc znów trenażer

Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal

Trenażer_34

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

18.88 km
27.49 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:07
2. 31% - 0:12:55
3. 43% - 0:17:31
4. 0

712 km łańcuch
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal

Trenażer_33

Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 07.02.2017 | Komentarze 0

18.95 km
27.59 avg

Strefy:
1. 24% - 0:09:56
2. 48% - 0:19:40
3. 26% - 0:10:49
4. 0





Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 428 kcal

Trenażer_32

Niedziela, 5 lutego 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0

18.97 km
27.61 avg

Strefy:
1. 39% - 0:16:08
2. 58% - 0:23:58
3. 0
4. 0









Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 463 kcal

Trenażer_31

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0

18.33 km
27.33 avg

Strefy:
1. 26% - 0:10:38
2. 66% - 0:26:34
3. 6% - 0:02:32
4. 0








Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal

Trenażer_30

Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 01.02.2017 | Komentarze 0

Miał być wypad w plener, ale postanowiłem pomęczyć się jeszcze na kwadracie.

18.32 km
27.32 avg

Strefy: 
1. 8% - 0:03:01
2. 67% - 0:27:08
3. 24% - 0:09:43
4. 0




Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal

Trenażer_29

Poniedziałek, 30 stycznia 2017 · dodano: 30.01.2017 | Komentarze 0

18.28 km
27.30 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:06
2. 39% - 0:15:51
3. 34% - 0:13:47
4. 


















Kategoria Trenażer, Trening