Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50536 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:117:23
Średnia prędkość:30.10 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:466 m
Maks. tętno maksymalne:169 (90 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:68086 kcal
Liczba aktywności:162
Średnio na aktywność:23.09 km i 0h 43m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.54 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 563 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_38

Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0

Ostatni trening przy +6st przypłaciłem chorym gardłem, może ten smog mi zaszkodził :), więc tym razem trening stacjonarny.

24.35 km
29.08 avg

Strefy:
1. 22% - 0:11:14
2. 73% - 0:36:46
3. 2% - 0:01:14
4. 
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 472 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_37

Piątek, 17 lutego 2017 · dodano: 18.02.2017 | Komentarze 0

Na dworze +3t a do tego lekkie opady przeszły w regularny deszcz, wiec szybka decyzja i kręcimy na kwadracie.

Dzisiaj mocniej niż zwykle.
20.71 km
30.13 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:18
2. 61% - 0:25:11
3. 13% - 0:05:11
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 473 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_36

Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

19.14 km
27.85 avg

Strefy:
1. 24% - 0:10:04
2. 60% - 0:24:48
3. 14% - 0:05:48
4. 
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 32.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 477 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_35

Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 11.02.2017 | Komentarze 0

18.80 km
27.35 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:11
2. 66% - 0:27:24
3. 8% - 0:03:09
4. 0

Na dworze -7, więc znów trenażer
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_34

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

18.88 km
27.49 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:07
2. 31% - 0:12:55
3. 43% - 0:17:31
4. 0

712 km łańcuch
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_33

Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 07.02.2017 | Komentarze 0

18.95 km
27.59 avg

Strefy:
1. 24% - 0:09:56
2. 48% - 0:19:40
3. 26% - 0:10:49
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 428 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_32

Niedziela, 5 lutego 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0

18.97 km
27.61 avg

Strefy:
1. 39% - 0:16:08
2. 58% - 0:23:58
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 463 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_31

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0

18.33 km
27.33 avg

Strefy:
1. 26% - 0:10:38
2. 66% - 0:26:34
3. 6% - 0:02:32
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_30

Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 01.02.2017 | Komentarze 0

Miał być wypad w plener, ale postanowiłem pomęczyć się jeszcze na kwadracie.

18.32 km
27.32 avg

Strefy: 
1. 8% - 0:03:01
2. 67% - 0:27:08
3. 24% - 0:09:43
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_29

Poniedziałek, 30 stycznia 2017 · dodano: 30.01.2017 | Komentarze 0

18.28 km
27.30 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:06
2. 39% - 0:15:51
3. 34% - 0:13:47
4. 
Kategoria Trenażer, Trening