Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
Dystans całkowity: | 2078.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 117:23 |
Średnia prędkość: | 30.10 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
Suma podjazdów: | 466 m |
Maks. tętno maksymalne: | 169 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (83 %) |
Suma kalorii: | 68086 kcal |
Liczba aktywności: | 162 |
Średnio na aktywność: | 23.09 km i 0h 43m |
Więcej statystyk |
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.54 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 563 kcal
Trenażer_38
Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0
Ostatni trening przy +6st przypłaciłem chorym gardłem, może ten smog mi zaszkodził :), więc tym razem trening stacjonarny.24.35 km
29.08 avg
Strefy:
1. 22% - 0:11:14
2. 73% - 0:36:46
3. 2% - 0:01:14
4.
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 472 kcal
Trenażer_37
Piątek, 17 lutego 2017 · dodano: 18.02.2017 | Komentarze 0
Na dworze +3t a do tego lekkie opady przeszły w regularny deszcz, wiec szybka decyzja i kręcimy na kwadracie.Dzisiaj mocniej niż zwykle.
20.71 km
30.13 avg
Strefy:
1. 25% - 0:10:18
2. 61% - 0:25:11
3. 13% - 0:05:11
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 31.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 473 kcal
Trenażer_36
Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0
19.14 km27.85 avg
Strefy:
1. 24% - 0:10:04
2. 60% - 0:24:48
3. 14% - 0:05:48
4.
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 32.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 477 kcal
Trenażer_35
Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 11.02.2017 | Komentarze 0
18.80 km27.35 avg
Strefy:
1. 25% - 0:10:11
2. 66% - 0:27:24
3. 8% - 0:03:09
4. 0
Na dworze -7, więc znów trenażer
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Trenażer_34
Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0
18.88 km27.49 avg
Strefy:
1. 25% - 0:10:07
2. 31% - 0:12:55
3. 43% - 0:17:31
4. 0
712 km łańcuch
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal
Trenażer_33
Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 07.02.2017 | Komentarze 0
18.95 km27.59 avg
Strefy:
1. 24% - 0:09:56
2. 48% - 0:19:40
3. 26% - 0:10:49
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 33.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 428 kcal
Trenażer_32
Niedziela, 5 lutego 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0
18.97 km27.61 avg
Strefy:
1. 39% - 0:16:08
2. 58% - 0:23:58
3. 0
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 463 kcal
Trenażer_31
Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0
18.33 km27.33 avg
Strefy:
1. 26% - 0:10:38
2. 66% - 0:26:34
3. 6% - 0:02:32
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Trenażer_30
Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 01.02.2017 | Komentarze 0
Miał być wypad w plener, ale postanowiłem pomęczyć się jeszcze na kwadracie.18.32 km
27.32 avg
Strefy:
1. 8% - 0:03:01
2. 67% - 0:27:08
3. 24% - 0:09:43
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Trenażer_29
Poniedziałek, 30 stycznia 2017 · dodano: 30.01.2017 | Komentarze 0
18.28 km27.30 avg
Strefy:
1. 25% - 0:10:06
2. 39% - 0:15:51
3. 34% - 0:13:47
4.