PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:12.26 km

W czasie: 00:51 h

Ze średnią: 14.42 km/h

Max speed: 34.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Jesień a nie zima, plucha na maksa.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.38 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 15.47 km/h

Max speed: 38.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Plucha

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.23 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 15.29 km/h

Max speed: 29.79 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Nowy sezon - nowe części_1

Piątek, 20 stycznia 2012 · dodano: 20.01.2012 | Komentarze 4

Czas przyszykować rower na nowy sezon. Już na ostatnich zawodach czułem, że napęd będzie do wymiany, do tego doszło kilka modyfikacji. Na razie część, bo jeszcze myślę nad paroma rzeczami. Lista zmian (1):
- Środkowy blat KCNC 32T
- Kaseta XT 11-32
- Łańcuch Campagnolo Record C9
- Zaciski kół Dartmoor Bolt-on czerwone
No i największa na ta chwilę zmiana, czyli koła:

Obręcze  - ZTR Crest
Piasty   - Rival KDRS 500c i KDFS 700c
Szprychy - Sapim Dlight
Nyple    - Sapim Alu czerwone

Czas najwyższy aby pomysleć nad wymianą hamulców. Od 2005 roku używam Avid BB7, hamulce spisywały się bardzo dobrze, jednak już na zawodach obnażyły swoją wadę w postaci regulacji klocków. Z jednaj strony trzeba się zatrzymać aby je podkręcić, a z drugiej, jak dostaną bota to bardzo cięzko się je reguluje.

Na tą chwilę stoję przed wyborem między:
Deore XT BL-M785 BR-M785
Formula RX 2012

Do wymiany też pedały, ale tu zostanę przy Exustar E-PM25. Na serwisowanie czeka amor, koszt to około 150zł + 100 jeśli uszczelki kurzowe też trzeba by wymienić, więc mało nie będzie, ale wiem, że amor będzie pracował idealnie przez cały sezon.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:12.39 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 15.49 km/h

Max speed: 42.01 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0

Deszczem się ta zima zmyła, plucha straszna i niemiła.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.94 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 14.92 km/h

Max speed: 38.97 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:35.77 km

W czasie: 02:26 h

Ze średnią: 14.70 km/h

Max speed: 32.76 km/h

W terenie: 3.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_3 = katastrofa

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 2

Wszystko zapowiadało świetne warunki do potrenowania. Pierwsze kilometry to przyjemna jazda po śniegu, potem ulicami w błocie pośniegowym i wreszcie wjazd na Góry Bukowe. Tam zrobiliśmy kilka kilometrów i na jednym szutrowym zjeździe z zakrętem w las nagle poczułem szarpnięcie, obejrzałem się i zauważyłem wyryty ślad w śniegu, chwilę potem popatrzyłem na tylne koło i zorientowałem, że coś jest nie tak ... niestety diagnoza była krytyczna ... urwany hak :/. Na szczęście kolega miał imbusy i zdjąłem przerzutkę, która fuksem jest cała (XT). No niestety to nie koniec złych wieści, ponieważ jechać się nie dało a na liczniku widniało 16 z groszami kilometrów, co oznaczało 20 kilosów biegania :D. Brat z kolegą pojechali dokończyć pętle a ja z buta pobiegłem z rowerem. Było nieźle, tam gdzie się dało to zjeżdżałem odpychając się, albo biegłem. Potem na ulicy już tylko bieg. W sumie zrobiłem koło 7-8km, gdy brat z kumplem dojechali mnie. Potem to już holowanie przez brata w zmianach w zależności od trudności terenu. I tak przez kilkanaście kilometrów. W nogach czuję jakbym zrobił pełny letni trening :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.40 km

W czasie: 02:06 h

Ze średnią: 19.24 km/h

Max speed: 36.06 km/h

W terenie: 5.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_2

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

Przez Pogorię 3 i 4 w kierunku Góry Bukowej, tam jedna pętelka i powrót. Napadało śniegu co najbardziej było widoczne w lasach, gdzie pokrywa sięgała 5cm.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.30 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 16.77 km/h

Max speed: 36.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

W końcu trochę śniegu.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.30 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.57 km/h

Max speed: 47.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Plucha.

Kategoria Praca