PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 18.05 km/h

Max speed: 43.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0

Mimo 17 stopni jakie pokazywał czujnik na budynku w pracy to odczuwalna była sporo niższa.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.92 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.82 km/h

Max speed: 50.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:51.30 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 31.41 km/h

Max speed: 59.39 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening po górkach

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0

I znów huraganowy wiatr przez połowę trasy, szkoda, że tą pierwszą, bo mnie to trochę wymęczyło, na szczęście powrót był przyjemniejszy i można było pruć 38-45km/h.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.95 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.38 km/h

Max speed: 47.15 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.58 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 32.29 km/h

Max speed: 58.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Interwały ... ale płasko też było :)

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0

Max Power - Activate! :)

Forma wysoka, więc teraz trzeba ją szlifować aby nie spadła.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.95 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.87 km/h

Max speed: 49.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.89 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 17.84 km/h

Max speed: 50.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:35.15 km

W czasie: 01:08 h

Ze średnią: 31.01 km/h

Max speed: 48.52 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Krótki trening

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0

Wiało dzisiaj jakby huragan gdzieś niedaleko szalał.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.93 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 15.91 km/h

Max speed: 35.53 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.37 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 31.48 km/h

Max speed: 53.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Standardowy trening

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 2

Znów interwały i znów pod wiatr. Niestety nie dostałem urlopu (pieprzona praca) na sobotnie zawody, więc nie ma sensu odpoczywać, czyli kontynuuje szlifowanie formy, aby na 10 lipca na Tarnów być jeszcze lepiej przygotowanym.

Kategoria Trening