PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.90 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.25 km/h

Max speed: 71.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 1274 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 18.03.2016 | Komentarze 0

Chciałem zrobić dobry trening, ale dzisiaj to była wielka walka z wiatrem a nie wynikiem ...

Strefy:
1. 2% - 0:02:11
2. 82% - 1:25:14
3. 15% - 0:16:04
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.91 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.26 km/h

Max speed: 67.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: 168 ( 89%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: 273 m

Kalorie: 1279 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Temperatura w zależności od terenu od +8 do +11st, ale wiatr znacznie ją obniżał i czułem się jak na treningu przy +6st.

Strefy:
1. 7% - 0:07:22
2. 69% - 1:11:45
3. 24% - 0:24:40
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:50.52 km

W czasie: 01:57 h

Ze średnią: 25.91 km/h

Max speed: 48.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: 138 ( 73%)

HR avg: 112 ( 59%)

Podjazdy: 441 m

Kalorie: 823 kcal

Bike: Cube Reaction

Wycieczka

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 13.03.2016 | Komentarze 2

Częstochowa i okolice w temperaturze około +3st i mżawce, więc trochę przemarzliśmy z bratem.

Strefy
1. 41% - 0:46:52
2. 4% - 0:04:47
3. 0%
4. 0%
Reszta poniżej 1 strefy

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer

Sobota, 12 marca 2016 · dodano: 12.03.2016 | Komentarze 0

Godzina kręcenia

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.88 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.63 km/h

Max speed: 67.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 191 m

Kalorie: 1269 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Poranny trening

Strefy:
1. 6% - 0:06:51
2. 84% - 1:29:25
3. 9% - 0:09:30
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.10 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.75 km/h

Max speed: 67.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 164 ( 87%)

HR avg: 147 ( 78%)

Podjazdy: 191 m

Kalorie: 1350 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - poranny wycisk

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Nie lubię tak wcześnie rano trenować ale cóż, wolę tak niż wcale :).

Strefy:
1. 3% - 0:03:25
2. 68% - 1:11:53
3. 28% - 0:30:15
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.98 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.99 km/h

Max speed: 56.52 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 272 m

Kalorie: 1264 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w porywistym wietrze

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Kolejna walka z porywistym wiatrem. Chyba w górach tak dziś nie wiało jak tutaj.

Strefy
1. 10% - 0:10:56
2. 74% - 1:17:46
3. 16% - 0:16:28
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.03 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.64 km/h

Max speed: 70.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 263 m

Kalorie: 1400 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocno

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0

Bardzo mocny trening, aż jestem pełen podziwu za ogień w nogach przy tej temperaturze i wietrze :)

Strefy:
1. 11% - 0:11:22
2. 79% - 1:21:20
3. 9% - 0:09:42
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.01 km

W czasie: 01:49 h

Ze średnią: 30.83 km/h

Max speed: 54.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 1316 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Znów porywisty wiatr przez co nie dało się dobrze rozpędzić i dlatego taka niska średnia ale wysiłku musiałem w to i tak więcej włożyć.

Strefy:
1. 9% - 0:09:58
2. 76% - 1:22:59
3. 15% - 0:16:00
4.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer

Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Tym razem byłem zmuszony pokręcić pod dachem :/

40 minut

Kategoria Trenażer, Trening