PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:41.87 km

W czasie: 01:26 h

Ze średnią: 29.21 km/h

Max speed: 68.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla średnia

Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle wiało jak w "Kielcach na dworcu" a do tego parę stopni na plusie. Jak zawiało w plecy to od razu pojawiła się ładna maksymalna :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.57 km

W czasie: 01:50 h

Ze średnią: 30.86 km/h

Max speed: 54.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle ponad połowa trasy pod mocny i tym razem zimny wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.43 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.02 km/h

Max speed: 53.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Tym razem nieco spokojniejszy początek aby rozgrzać mięśnie a potem to już sprint.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.86 km

W czasie: 01:48 h

Ze średnią: 30.48 km/h

Max speed: 51.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle mwordewind ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.38 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 29.62 km/h

Max speed: 63.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla średnia (2)

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle trasa pod wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:76.78 km

W czasie: 02:35 h

Ze średnią: 29.72 km/h

Max speed: 56.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - Ogrodzieniec

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 2

W końcu wymarzona pogoda na trening. Miałem brać bluzę, ale postanowiłem zaryzykować i pojechałem w pełnym letnim ubraniu, co okazało się dobrym wyborem. Kierunek Ogrodzieniec. Trasa lekko z wiatrem, po drodze wjazd na "skałki" w Niegowonicach i dalej do Ogrodzieńca. Ruch spory, do tego sporo rowerzystów i motocyklistów, którzy jechali dość spokojnie jak na możliwości ich maszyn :). Po dotarciu do celu objechaliśmy zamek od prawej strony, chwilę odpoczęliśmy i pogadali ze znajomym z klubu i powrót. No tutaj to już był dużo większy wysiłek bo cały czas pod mocny wiatr, jednak rozgrzane mięśnie nie poddawały się i mniej jak 30km/h na prostej nie było, z przewagą ~36km/h, a pod górki to wiadomo, że mniej :D. Na zakończenie pętelka na Pogorii 3, gdzie wylazły jak robaki spod kamienia, tłumy ludzi.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.62 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 29.78 km/h

Max speed: 56.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3

No i nie mogło być tak pięknie. Nowy napęd przeskakuje na środkowym blacie i jedynie na największym idzie jakoś jechać. Czasem też przeskoczy na najcięższych przełożeniach, więc obstawiam łańcuch. Najdziwniejsze, że wszystko jest nowe :/. Porażka

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:42.01 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 28.64 km/h

Max speed: 50.61 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - pętla średnia

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Cała trasa pod wiatr.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.90 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 26.74 km/h

Max speed: 42.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - pętla średnia

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

W deszczu i pod wiatr.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:42.10 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 26.87 km/h

Max speed: 44.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - pętla średnia

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

21 kilometrów w tak mocny wiatr, że nie dało się jechać więcej jak 25km/h a miejscami nawet 21km/h. Taka rozgrzewka dała nieźle po nogach i powrót, mimo że z wiatrem, nie dawał już takiej frajdy :)

Kategoria Trening