PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142765.05 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50952 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:	8372.38 km (w terenie 5980.58 km; 71.43%)
Czas w ruchu:	395:54
Średnia prędkość:	21.13 km/h
Maksymalna prędkość:	87.84 km/h
Suma podjazdów:	129271 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (100 %)
Maks. tętno średnie:	171 (91 %)
Suma kalorii:	169018 kcal
Liczba aktywności:	167
Średnio na aktywność:	50.13 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:5.33 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed wyścigiem

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:60.70 km

W czasie: 02:27 h

Ze średnią: 24.78 km/h

Max speed: 59.75 km/h

W terenie: 55.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Polanica Zdrój 05.05.2010

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 7

Polanica Zdrój to raczej szybki wyścig z kilkoma mocniejszymi podjazdami i kilkoma technicznymi zjazdami oraz masą mniej wymagających.

Po raz kolejny przyszło mi startować z pierwszego sektora gdzie czas nie jest liczony indywidualnie a od pierwszego zawodnika, który wjedzie na czujnik, więc ważne jest aby być jak najbliżej z przodu i szybko wystartować. Pierwsze założenie wyszło w 70%, drugie powiedzmy, że na 60% bo trafiłem przed sobą na niezbyt ruchliwych zawodników. Pierwszy kilometr czy dwa, to długi podjazd po kamienistej a potem asfaltowej drodze, dalej to już szutry i kamienie i błoto, czyli prawdziwe ściganie :). Pogoda dopisała i to bardzo, momentami robiło się gorąco a co za tym idzie szło sporo napoju, więc na każdym bufecie zatrzymywałem się na chwilę aby napić się Enervita z kubeczka lub uzupełnić bidon. Z daleka widziałem uciekającą czołówkę no i ich zgubiłem, ale po kilkunastu kilometrach dogoniłem i udało mi się paru wyprzedzić chociaż nie było to łatwe bo były odcinki z mnóstwem "nieznanych" kałuż i dość niebezpiecznym błotem, jechałem tak z nimi parę kilometrów ale niestety byli za mocni, więc sobie odpuściłem i jechałem dalej swoim tempem co mi wcale tak bardzo nie wpłynęło na wynik końcowy. Moim zdaniem najcięższym odcinkiem był bardzo długi zjazd po drodze usianej kamieniami, gdzie prędkość w moim przypadku dochodziła do 50-paru km/h i nie szło usiąść bo tak trzęsło i trzeba było cały czas stać, co okropnie zmęczyło łydki i palce u rąk. Po tym zjeździe nie mogłem się pozbierać i kolejne kilka kilometrów szły mi bardzo ciężko, ale w końcu odzyskałem siły na innym zjeździe i mogłem przyspieszyć. Na 40 kilometrze dystans Mega, łączył się z dystansem Haro (Mini) no i tutaj napotkałem sporo osób z tego dystansu, ale tylko z dwiema miałem lekki problem z wyprzedzeniem, bo nie zakumali co to znaczy "prawa wolna" i na styk przeleciałem obok ... . Końcówka trasy była dość trudna, był to długi zjazd po błotnistej ścieżce, no i niestety moje oponki nie lubią tego i raz się wyłożyłem, dobrze, że na drzewo bo bym pewnie jechał dalej w pozycji horyzontalnej :D. Czas na wyniki, które okazały się dla mnie zaskoczeniem:

Open MEGA 16/427
W kategorii M3 - 6/143 (w końcu na scenie przy wręczaniu nagród :) )

Rower po maratonie "Bike Maraton Polanica Zdrój 05.06.2010" © PaVLo

Numer 59 - 2010.06.05 Bike Maraton Polanica zdrój © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:5.00 km

W czasie: 00:20 h

Ze średnią: 15.00 km/h

Max speed: 25.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Silesia CUP MTB - Chorzów - rozgrzewka

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Lekka rozgrzewka przed zawodami,

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:53.29 km

W czasie: 02:05 h

Ze średnią: 25.58 km/h

Max speed: 52.56 km/h

W terenie: 43.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Silesia CUP MTB - Chorzów

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 8

Trasa bardzo podobała mi się, przez to błoto była bardziej wymagająca niż niejedna na innych wyścigach. Od początku trzymałem się z czołówką, która jakby sprawdzała się, bo w miarę wolno jechali. Niestety na trzecim okrążeniu uciekli mi jakiś kilometr za linią mety, gdzie przywaliłem w korzeń i potem musiałem już sam gonić. Jak zwykle najbardziej męczył ten długi lekko wznoszący się odcinek asfaltowy. Trasa pod wyciągiem była trudniejsza niż rok temu, chodzi mi o zjazd, który był tak przesiąknięty, że moment traciło się tam prędkość. Również odcinek wzdłuż torów kolejki (ta łąka) to była masakra, jechało się jak przez bagno. Ale najbardziej podobał mi się odcinek poprowadzony przez tor 4 cross (chyba tak się to pisze), za każdym razem jak go pokonywałem to miałem szeroki uśmiech : D, uwielbiam takie techniczne odcinki. Pozdrawiam odważnego, który chciał przejechać te tory od kolejki (w lesie), niestety miał tam mały FAIL. Obsługa trasy tylko w jednym przypadku zawaliła, na odcinku po kostce brukowej (nie na tych zakrętach) nie było taśmy i paru pojechało na wprost, dobrze, że mam "parę w płucach" to ich zawróciłem, ale stracili trochę na tym.

A teraz wyniki:

Open Giga - miejsce 12/128 (tyle ukończyło)
W kategorii M3 - miejsce 3/45 (tyle ukończyło)

We wszystkich kategoriach wystartowało ponad 400 zawodników.
30.05.2010 Silesia CUP MTB Chorzów © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:12.91 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 25.82 km/h

Max speed: 46.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 5000 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed maratonem - Zdzieszowice

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0

Zawsze warto przejechać kilka kilometrów bezpośrednio przed startem, aby nieco rozgrzać nogi i przyzwyczaić serce do wyższego pulsu. Intensywność zależy na jaki dystans szykujemy się.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:49.48 km

W czasie: 02:13 h

Ze średnią: 22.32 km/h

Max speed: 61.61 km/h

W terenie: 43.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Zdzieszowice 08.05.2010

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 4

Dzisiejsze wyniki rozdało błotko na zjazdach i podjazdach, było cholernie niebezpiecznie i trzeba było przystopować z szybkimi zjazdami przez las (tam gdzie było błoto). Zaliczyłem jedną lekką glebę na zjeździe za amfiteatrem (Ś.w Anna) jak jechało się go drugi raz, na szczęście w pełni kontrolowaną. Kto dzisiaj wybrał opony z agresywniejszym bieżnikiem mógł pewnie prowadzić rower, ja niestety niezbyt trafiłem i tańczyłem na każdym błotku, zwłaszcza na zjazdach. Technika jazdy jaką szkoliłem jeszcze na śniegu, dzisiaj w pełni wykorzystałem.

Wyniki

Open Mega - 28/545
W kategorii M3 - 7/165 :D

//nie ma danych ilu nie dojechało na każdym z dystansów

Bike Maraton - Zdzieszowice 08.05.2010 © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:5.80 km

W czasie: 00:20 h

Ze średnią: 17.40 km/h

Max speed: 35.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:53.53 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 28.68 km/h

Max speed: 50.83 km/h

W terenie: 52.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Eska Bike Maraton - Wrocław 25.04.2010

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 3

Pierwszy wyścig z cyklu Eska Bike Maraton. Ludzi mnóstwo, a dokładnie to ponad 1600 zawodników na starcie i tylko niewielka część zmieściła się w sektorach, reszta stała obok i po starcie powoli wjeżdżała, dlatego opóźnił się on o 15 minut a wyjazd każdego sektora na trasę trwał dobre kilka minut. Pogoda wyśmienita, ani za ciepło ani za zimno ale z dość mocnym wmordewind. Trasa bardzo szybka z kilkoma kałużami, dwoma dłuższymi mokrymi odcinkami i w sumie z trzema mocniejszymi podjazdami. Od samego początku trzeba było naprawdę nieźle manewrować aby wyprzedzać ten tłum kolarzy, były odcinki gdzie było to niemożliwe i tam traciło się najwięcej, ale były tez szerokie odcinki, gdzie bez problemów można było wyprzedzać wolniejszych zawodników. Na trasie miałem kilka "ogonów" ale dość szybko ich gubiłem i dalej pędziłem samotnie doganiając co jakiś czas uciekającą czołówkę. A teraz trochę o wyniku :)

Open Mega - 34 miejsce
W kategorii M3 - 9 miejsce :)

Bike Maraton 25.04.2010 Wrocław © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:15.86 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 25.04 km/h

Max speed: 46.67 km/h

W terenie: 15.88 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

IV Sztafeta Integracyjna Służb i Instytucji Użyteczności Publicznej Pod Patronatem Prezydenta Miasta Dąbrowa Górnicza

Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 24.04.2010 | Komentarze 0

W Triathlonie startowało 18 drużyn po 3 osoby, pływak, kolarz i biegacz. Pierwszy był pływak, w sumie musiał przepłynąć osiem basenów (200m), przekazywał mi "kolejkę" i ja leciałem do roweru (bez butów, kasku i skarpetek). Dystans niezbyt długi ~6,5km, ale to był prawdziwy sprint i to jeszcze pod wiatr wokół Pogorii 3. Pojechałem chyba jako trzeci, ale udało mi się dogonić czołówkę, najdłużej goniłem zawodnika Straży Pożarnej, ale do niego miałem najwięcej straty, no ale udało się i kilkaset metrów przed metą byłem już na prowadzeniu całego wyścigu rowerowego. Przed metą musiałem zejść z roweru i resztę dystansu pokonać z buta, wcześniej zostawiając rower w boksie i oddać "kolejkę" biegaczowi, który miał do pokonania 1000m (dwie pętle).

Wyniki:

2 miejsce w generalce Triathlonu
1 miejsce wśród drużyn Arcelor Mittal

no i moje 1 miejsce jazdy rowerowej :)

Niestety zapominałem wyzerować licznik i nie mam dokładnych danych wyścigu jedynie cały dystans z dojazdem i powrotem z zawodów :/

Zdjęcia:
http://www.dabrowa-gornicza.pl/galeria-572-20100424+DG++Leknice+IV+Sztafeta+Triathlonowa.html

Kategoria Zawody