PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142765.05 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50952 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:	8372.38 km (w terenie 5980.58 km; 71.43%)
Czas w ruchu:	395:54
Średnia prędkość:	21.13 km/h
Maksymalna prędkość:	87.84 km/h
Suma podjazdów:	129271 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (100 %)
Maks. tętno średnie:	171 (91 %)
Suma kalorii:	169018 kcal
Liczba aktywności:	167
Średnio na aktywność:	50.13 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:40.89 km

W czasie: 02:34 h

Ze średnią: 15.93 km/h

Max speed: 68.54 km/h

W terenie: 40.89 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Ustroń 18.09.2010

Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0

Niedawne L4 po wypadku samochodowym, oraz przeziębienie, które trzyma mnie od wtorku nie zapowiadało nic dobrego. Start jednak z pierwszego sektora co mnie trochę zaskoczyło, biorąc pod uwagę dorobek 5 zaliczonych w generalce. Początek tradycyjnie ostro asfaltem, jednak tym razem Równica zaliczana terenowo i w sumie jestem za takim rozwiązaniem. Trasa przez pierwsze 20km nie dawała zbytnio odpocząć, na zjazdach trzeba było stać i mocno trzymać kierownicę. No właśnie ten 20km ... wtedy pierwsze skurcze, chyba przez brak treningów, bo rozgrzewka to była. Warto wspomnieć, że na około 22km trasy, Baca prowadził owce, mnie udało się przejechać jak jeszcze spokojnie stały w lesie, ale tak cicho, że gdybym nie spojrzał w lewo, to bym nawet nie wiedział, że tam są :).

Kolejne kilometry to walka ze skurczami, które systematycznie nasilały się w udach, nawet zmiana kadencji na wyższą niewiele pomagała, bo podjazdy były tak mocne, że nawet najlżejsze przełożenia czasami nie wystarczały. W sumie zatrzymałem się na dwóch bufetach, aby zatankować i zjeść banana. Na około 37km trasy zaserwowano nam istną jazdę po jakimś błotnym strumyku, tyle kilometrów praktycznie bez kałuż a tu na odcinku około 2km tak się upierniczyłem jak po
przejechaniu całego niejednego maratonu :D, ale mnie się podobało. Potem to już asfalcik i fajne zjazdy, na których prędkość dochodziła do 60km/h ... wiem, może niewiele, ale opony ubłocone po bokach i zakręty trzeba było brać wolniej :), końcówka to proste i wjazd na boisko i do mety. Po przekroczeniu odezwały się skurcze, ale tak silne, że prawie stać nie mogłem, ale pomoc kolegi i wsparcie duchowe obsługi bufetu, szybko je wyleczyła :).
Bike Maraton Ustroń 18.09.2010 © PaVLo

Wynik kiepski, ale nie liczyłem dzisiaj na więcej.

W kategorii M3 - 13 miejsce
Open MEGA - 40

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton Wieluń - wypadek przy dojeździe na maraton - skasowane auto

Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 28.08.2010 | Komentarze 5

No niestety praktycznie ten sezon muszę zamknąć. Dzisiaj rano niecałe 20km od Wielunia, jeden dziadek skasował nam autko najeżdżając na nas z dużą prędkością. Uderzenie poszło od lewej strony i wepchało nas na stojący przed nami samochód, więc przód i tył skasowany a autko nadaje się tylko na złom :///

Właśnie wróciliśmy ze szpitala, szykuje mi się L4 ... uraz szyi ...

Na szczęście rowery były na dachu i są sprawne.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:7.58 km

W czasie: 00:20 h

Ze średnią: 22.74 km/h

Max speed: 40.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Uphill Race Śnieżka 08.08.2010 - Rozgrzewka

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed wyścigiem na Śnieżkę. Od Karpacza asfaltem cały czas w górę i powrót.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:13.44 km

W czasie: 01:06 h

Ze średnią: 12.22 km/h

Max speed: 55.11 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Uphill Race Śnieżka 08.08.2010 - Wjazd

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 5

Pogoda tym razem dopisała, było mokro, ale nie padało. Wyprowadzenie wszystkich zawodników odbyło się ze Stadionu Miejskiego, miejsce startu umieszczone było obok "Wang Ora Net Labora". Start punktualnie o 10.00. Prawdziwe ściganie rozpoczęło się po wjechaniu na ścieżkę ładnie opisaną "Na śnieżkę" :), kupa kamieni. Praktycznie przez całą trasę trzeba było mocno kręcić, dodatkowo utrudnieniem były mokre kamienie oraz strumyki płynące po trasie wspinaczki. Z powodu odwołania wczorajszego wyścigu w Świeradowie Zdrój, miałem sporo sił, więc postanowiłem, że będę walczył o jak najlepszy wynik, więc od początku starałem się mocniej naciskać i trzymać się czołówki. Na pierwszym pomiarze czasu, czyli gdzieś w połowie trasy, miałem 20 miejsce w Open na 332 zawodników. Przed sobą widziałem grupkę i postanowiłem ją gonić co udało mi się po około 10 minutach, potem chwila wspólnej jazdy i wymiana paru zdań o trasie i wyprzedzanie. Bezpośredni podjazd pod Śnieżkę pokonywałem samotnie, przed sobą już nikogo, a za mną w odległości jakieś 100 metrów dwóch kolarzy. Czułem, że muszę walczyć, bo są za blisko, prędkosć dochodziła do 8km/h :D , ale jak na takie przewyższenia to szedłem jak torpeda :). Ostatecznie udało mi się utrzymać pozycję i bezpiecznymi 39s nad kolejną osobą. Temperatura na górze około 8 stopni, ale czasem wychodziło słońce i robiło się wręcz gorąco, ale wystarczyło, że przyszła kolejna chmura i temperatura spadała znów do paru stopni.

Wynik 16/332 Open Uphil Race
w Kategorii M3 - 6 miejsce z czasem 1:06:40 ... ciekawe czy za rok uda mi się pobić ten wynik :)
Ogromna poprawa w stosunku do czasu z 2009 roku, czyli 1:23:10

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:14.29 km

W czasie: 00:58 h

Ze średnią: 14.78 km/h

Max speed: 45.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Uphill Race Śnieżka 08.08.2010 - Zjazd

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0

Zjazd koło godziny 13. Powietrze w oponach nieco spuszczone, prędkość na zjazdach 10-15km/h. Początek w chmurze, która zakryła szczyt Śnieżki. Tym razem postanowiłem zjeżdżać powoli i delektować się widokami :). Pilot pierwszy postój zrobił już przy schronisku "Dom Śląski" u podnóża Śnieżki, pewnie po to, aby wszyscy zjechali i ruszyć dalej grupą. Zjazd zawsze był niebezpieczny, dlatego prędkość była niska, ale tym razem doszły jeszcze mokre i śliskie kamienie, co skutkowało kilkoma upadkami, ale na szczęście przy niewielkiej prędkości. Potem był jeszcze jeden postój i dalej w dół. Miejscami czuć było smród palących się klocków hamulcowych, ale to normalne, jak przez 95% zjazdu trzeba mocno naciskać na klamki :). Tym razem zjazd trwał niespełna godzinę co jest i tak dobrym wynikiem biorąc pod uwagę warunki na trasie :)

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:6.80 km

W czasie: 00:20 h

Ze średnią: 20.40 km/h

Max speed: 55.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton Świeradów - Zdrój 07.08.201 - ODWOŁANY

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0

No niestety spore opady, a raczej ulewy i przechodzące burze przez ładnych kilka godzin spowodowały, że wszystkie służby zabezpieczające trasę wyścigu ruszyły na ratunek miastu, które zalewała woda i start najpierw odłożony był na 11:30, potem na godzinę 14, a koło godziny 12 postanowiono odwołać całą imprezę. Rozgrzewkę zrobiliśmy, w tej ulewie, ale temperatura w granicach 17 stopni i przemoczone ciuchy, szybko zabierały nam ciepło. Zresztą aby zobaczyć to wszystko wystarcz przejrzeć poniższe galerie:

http://picasaweb.google.pl/tomektb2010.2/BMSwieradow2010?feat=directlink
http://picasaweb.google.com/MorneMeoi/SwieradowZdrojPrawieBikeMaraton07082010?feat=directlink

http://picasaweb.google.com/fotka67/BMSwieradow7082010#

Bike Maraton Swieradów Zdrój 07.08.2010 - ODWOŁANY © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:8.25 km

W czasie: 00:25 h

Ze średnią: 19.80 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka, dwa kółka na około Błoni + dojazdówka

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:59.60 km

W czasie: 02:37 h

Ze średnią: 22.78 km/h

Max speed: 65.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Kraków 1.08.2010

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 3

Początek wyścigu łąkami na Błoniach, potem wjazd na Kopiec Kościuszki i dalej w lasy i Dolinki Krakowskie. Błota było w sumie niewiele, ale za to głębokie kałuże. Trasa w miarę łatwa ze sporą ilością zjazdów i niestety podjazdów, które trzeba było robić z buta. Niestety cała rywalizacja skończyła się jak złapałem pierwszego kapcia na chyba 45km, zszedłem i szybko zmieniałem dętkę, minęło mnie sporo ludzi ... wcześniej minąłem chyba punkt kontrolny i tam byłem 23 w Open Mega. Widocznie nie napompowałem dobrze dętki bo po niespełna 6km kolejny kapeć, wtedy już kompletna załamka "no jak to ?, gdzie ja przywaliłem ?". Najgorsze, że nie miałem już zapasu i musiałem "sępić" nową dętkę. Pytałem mijające mnie osoby o dętkę z samochodowym wentylem, żadna nie miała, chociaż widziałem u niektórych przyklejone do ramy, ale cóż, nie maja obowiązku mi dać ... Założyłem oponę i szedłem sobie pare kilometrów, dopiero zawodnik z numerem 103 mi dał, ale okazało się, że to "prest" :/ ... spakowałem ją i wrzuciłem z tyłu do kieszonki z koszulce. Pytałem kolejne osoby, ale znów nic, więc poszedłem dalej i tak po kilometrze otrzymałem pomoc od zawodnika z numerem 2675 (chyba dobrze zapamiętałem). Założyłem ją i ostatnie chyba 7km postanowiłem walczyć o utrzymanie tej beznadziejnej pozycji ... najgorsze, że teraz wylatuje z hukiem z generalnej 10.
Mio Fuji Bike Maraton - Kraków 01.08.2010 - chwila przed startem © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:7.65 km

W czasie: 00:25 h

Ze średnią: 18.36 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed maratonem - Tarnów 2010

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed maratonem

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:63.17 km

W czasie: 03:02 h

Ze średnią: 20.83 km/h

Max speed: 60.71 km/h

W terenie: 63.17 km

Temperatura: 36.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Tarnów 10.07.2010

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0

Start ponownie z pierwszego sektora, ale tym razem nie było tłumów, więc weszliśmy do niego jakieś 20 minut przed startem. Słońce paliło niemiłosiernie a była dopiero godzina 11, u znajomego na liczniku 46.6 st 0_o na słońcu (zdaje się, że była to Sigma BC-2209).
Start i od razu trochę asfaltu i potem wspinaczka, znów krótki (długi) zjazd i znów wspinaczka i w sumie tak wyglądała cała trasa, z tym, że bywały bardzo ciężkie podjazdy, szybkie dość niebezpieczne zjazdy w lasach, które były bardzo zniszczone przez czerwcowe opady deszczu.
Na prawie 25km miałem pecha, na szybkim kamienistym zjeździe złapałem kapcia na przodzie, jest to mój pierwszy raz na zawodach u Grabka na oponie Crossmark :/. Straciłem na tym około 9 minut bo zmieniać przyszło mi w palącym słońcu, ale najlepszy był motyw jak wziąłem nową dętkę, położyłem ją a zacząłem pompować dziurawą i dziwiłem się czemu ucieka powietrze, byłem załamany bo to niemożliwe, aby nowa była już dziurawa, nawet zacząłem pytać czy ktoś nie ma dętki, dopiero po chwili skapnąłem się, że przecież pompuje nie tą co trzeba 0_o .
Potem nie mogłem się pozbierać i na kolejnym bufecie zrobiłem sobie przerwę na posiłek i picie, zwłaszcza, że słońce paliło coraz mocniej :D. Sam nie wiem, ale podziałało to na mnie jak jakiś dopalacz bo kolejne kilometry szły mi coraz lepiej i na 40 którymś dogoniłem brata, który minął mnie jak zmieniałem dętkę.
Potem piąłem się coraz wyżej, mijałem kolejne osoby, które wcześniej mnie wyprzedziły, każdy podjazd wychodził mi całkiem nieźle.
Niedaleko od mety jeden z kibiców krzyknął mi, że zostało około 2.3km do mety z 300 metrowym podjazdem, wtedy przycisnąłem. Ostatni zjazd prowadził przez las, ale tym razem innym odcinkiem bardziej technicznym niż rok temu, gdzie miałem wypadek (L4 na 3 tyg.). Z tyłu słyszałem kogoś, kto mnie gonił i całkiem nieźle szło mu przez las, ale po wyjeździe tak mocno nacisnąłem na pedał, że potem już go nie widziałem a że był to znany mi końcowy odcinek to kręciłem ostatkiem sił robiąc nad nim sporą przewagę i tak samotnie wjechałem na metę. Od razu poleciałem do bufetu gdzie piłem i jadłem jak u Chrobrego na uczcie :D.

Wynik 11/85 w M3 (było by znacznie lepiej gdyby nie kapeć :/ )
35/295 w Open Mega
Bike Maraton - Tarnów 10.07.2010 © PaVLo

Kategoria Zawody